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Tai Chi Chuan — Estilo Yang (Estrutura Velha)

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Sobre o curso

Curso de Tai Chi Chuan no estilo da Família Yang (Estrutura Velha), conforme ensinado pelo Grão-Mestre Chan Kowk Wai na Academia Sino-Brasileira. O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna que promove saúde, equilíbrio, consciência corporal e cultivo da energia vital (Qi).

Indicado para todas as idades. Ideal para quem busca bem-estar, redução do estresse e uma prática suave e profunda.

O que você aprenderá?

  • Trabalha equilíbrio, respiração, consciência corporal, relaxamento, enraizamento e continuidade dos movimentos do Tai Chi Chuan estilo Yang.

Conteúdo do curso

Módulo 1 — Introdução ao Tai Chi Chuan
Filosofia, história do estilo Yang e os princípios fundamentais da prática.

  • O que é Tai Chi Chuan — Filosofia e Benefícios
  • A Família Yang e a Estrutura Velha
  • Princípios Fundamentais: Relaxamento e Enraizamento
  • Avaliação — Introdução ao Tai Chi Chuan
  • Diário de Prática – Tai Chi Chuan Estilo Yang
  • Avaliação de Respiração e Fluxo – Tai Chi Chuan

Módulo 2 — Exercícios Preparatórios e Qigong
Práticas de Qigong, meditação em pé e exercícios respiratórios para preparar corpo e mente.

Módulo 3 — Forma Curta de Tai Chi (Primeiros Movimentos)
Aprenda os primeiros movimentos da forma de Tai Chi Chuan estilo Yang.

Módulo 4 — Práticas Complementares
Tai Chi com Leque, Tui Shou (Empurrar Mãos) e práticas meditativas.

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